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香辣干锅豆皮——促进食欲和骨骼发育
2022-07-11

豆腐皮大家都知道吧,是豆制品的一种,是油黄豆制作而成的,经常吃些豆制品是可以有补充蛋白质和该知道作用的,而且还可以有增强骨骼健康的功效,豆腐皮如何食用呢,来看看这道香辣干锅豆皮的具体做法。

香辣干锅豆皮做法

1.准备好所有的食材,干豆皮温水浸泡1个小时。

2.培根切片,青红椒切块,蒜苗切段。

3.干豆皮开水煮上2分钟沥干水分备用。

4.炒锅倒油放入豆豉辣酱,辣椒酱。

5.炒出红油和香味。

6.放入培根炒香。

7.再放入干豆皮继续翻炒。

8.加入料酒炒香。

9.加入酱油继续翻炒。

10.加入白糖翻炒。

11.然后加入青椒红椒和蒜苗翻炒,再加盐调味淋入香油。

12.最后盛入干锅随酒精炉上桌。

干豆皮的优点在于它里面含有丰富的优质蛋白,适合我们人体吸收,干豆皮里面含有大量的卵磷脂,我们知道卵磷脂可是人体最需要的好东西,所以干豆皮能预防心脑血管等疾病。保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆制品的营养价值高,我们生活中不能缺少的一部分哦,而且还可以有保护心脏的作用,是不错的预防骨质疏松的食材类型,而且还可以帮助孩子增强体质。

上面介绍了香辣干锅豆皮的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,促进食欲蛋白质多促进骨骼发育,我们要懂得发现和创新,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。