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女人为什么不能吃紫薯
2022-09-10

紫薯具有很高的营养价值,含有花青素,具有清除自由基的作用,具有一定的抗癌和抗癌作用,但进食时还需要了解一些禁忌症,例如,如果胃不好,请尝试应少食,因为容易引起腹痛和腹泻的症状,尤其是脾胃虚弱的人,应尽量少食,以了解这方面的饮食禁忌。今天,神奇养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下.

1.紫薯不宜多吃,因为它含有氧化酶,容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,吃多了会有腹胀、呃逆等不舒服的感觉。

2.紫薯不宜生吃,需熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难于消化。推荐阅读:紫薯的功效

3.忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

4.紫薯忌与柿子同食,不但影响营养物质的吸收,以形成结石,易造成胃出血。

5.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻。

6.对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。

7、对于糖尿病患者来说,紫红薯并不是一定不能吃,但是食用时应注意以下几个原则:食用时血糖应控制在比较平稳的范围,一次食用的量不可过大,一天当中食用紫薯的热量应折合成碳水化合物,在当天的主食中扣除。