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西红柿沙拉——解除油腻防止高血压
2022-10-09

西红柿是一种很有营养的食材类型,它的口感好,而且营养丰富,是很不错的营养保健的食谱类型哦,不仅可以促进食欲,而且还可以增强体质,西红柿还有很多的吃法,来看看虾仁西红柿沙拉的做法。

【西红柿沙拉】

【主料】鲜虾仁100g、西红柿200g

【辅料】精盐1/2茶匙、沙拉酱适量、芹菜一根、白糖1茶匙

【步骤】

1.虾仁用刀自背部剖开,去掉虾线。

2.虾仁入开水锅快速焯水,捞出撒入精盐腌渍10分钟。

3.西红柿洗净烫掉表皮。芹菜洗净劈掉粗纤维,切成长段后焯水备用。

4.挑选西红柿时挑选那种外表光洁,外形匀称,用手掂有压手感的。

5.把西红柿用刀切成厚片,再改刀成大一些的西红柿块。

6.西红柿块撒上白糖,倒入虾仁,调入沙拉酱拌匀。

吃油腻食物过多,想吃些清淡的食物,可以吃些沙拉,今天做道----虾仁西红柿沙拉,酸甜的西红柿,细嫩的虾肉,吃起来非常清淡可口,跟小编学着做一点甜蜜蜜的小菜吧。今天这道沙拉拌菜的做法简单,撇开大鱼大肉的食谱,用新鲜的蔬菜做道小凉菜,非常好吃哟。经常吃西红柿的话可以防止动脉硬化的发生,而且还可以有利尿消肿的作用,适合与否疾病,增强体质,而且还可以有解油腻的功效哦,对于减肥也是不错的选择,高血压和冠心病等人群不妨试试。

西红柿沙拉的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,解除油腻防止高血压冠心病,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。